Видео

Если уж и свело, то надо на ноги встать быстро и потянуть ногу, где судорога. 100% проходит.

Супер! 👍

Болит сильно. Упражнения не смогла делать...

Стало гораздо лучше! Спасибо огромное, помогло меньше чем за минуту.

Почему г много говорят а о чем нет спасибо

Благодарю, помогает!

Бесит эта колхозная песня… просто фуууу

Бред упражнение ни чем практически не помогают, если ты не на диете это не поможет

You have an interesting tattoo on your leg!

❤мне очень больно не могу

хахахахахах бред

Ты никак не уберешь живот если ты жирдяй 130кг, иди худей, за питанием следи и активности больше

ландыши эти дебильные при чем тут

Не зря я обожаю льняное масло,14 лет его уже употребляю.Без него уже не могу.Утром а овсяную кашу с сухофруктами добавляю 1 десертную ложку,и в салаты.Жарить на нём нельзя, покупать надо в коричневом стекле стекле--упаковка.И по 250 гр расфасовка,т к после открытия только месяц оно полезно.Слава Богу,и сахар,и холестерин а норме,только что анализы сдала.Омега-3 это.Пользы море.❤

Красную рыбу не покупаю ,в нец ничего нет полезного как их ростят.

Не стану пересматривать а так интересно сколько раз он тряхнул рукой и ткнул в меня указательным пальцем

Благодарю ! ❤❤❤

Просто тупо забрали текст у Спартака

Катаю шарики на мокрых руках и сразу в кипящую воду

Делала на овсяной❤

Вкуснооо)) спасибо вам за рецепт))

Доктор а ведь не всем можно есть жирную рыбу

ИНГРЕДИЕНТЫ Порций - 2 Творог 5% - 180 гр. Яйцо - 1 шт. Рисовая мука (3 в тесто, 2 для обвалки вареников) - 5 ст. л. Соль по вкусу ДЛЯ ПОДАЧИ: Йогурт (натуральный) Мёд Орехи

Да, это точно)))

бред

не бывает жиросжигающих упражнений.

Ну и бредятина , бегать нельзя

Спасибо!

Приседания реально делают ноги кентаврическими, не женственными, визуально короткими.

Утром 6.0 после еды через 2 часа 6.5

Спасибо , дорогой!

Когда я поднимаю ну например 2 гантели каждая по 4 кг у меня немного напрегается место чуть выше бедра где позвоночник

😂😂😂😂😂

👍

3 упражнение до конца не понимаю как делать правильно. Но первые 2... Спасибо огромное. Нигде не могла найти упражнения на пресс, чтобы при этом нагрузка шла не на спину и шею. Т.к. большинство упражнений, которые показывают уже подразумевают, что пресс более-менее прокачен, чтобы вся нагрузка шла на него. А мой, словно, на стадии развития. Очень помогло это видео!

😂😂😂😂😂😂😂

Отличный комплекс. Стараюсь его делать в паре с комплексом от защемления седалищного нерва. Казалось бы простой комплекс, но мышцы работают и укрепляются спасибо.

Денис, спасибо за комплекс. Вы меня спасли. Ваш комплекс вышел в нужный момент. Делаю каждый день. Стараюсь делать в паре комплексом от остеохондроза, тоже вашим. Боль проходит, мышцы укрепляются, живот подтягивается. И похоже ещё и бонус появился - стройнею))).

Точно, каждое утро, а потом комфорно перемещаюсь в пространстве. А когда забываю, сразу вспоминаю, что мне 63. Опять начинаю делать. Рекомендую, правда помогает. Благодарю. Давно подписалась.

Делала второй день, стоя и сидя, у меня сколиоз благодарю и за шум моря

Не говори себе никогда слово Потом, делай сдесь и сейчас😊

У меня не привычка, но при получение травмы одна нога зашла во внутрь на 4-5 см. И за это хромаю, что предлагаете зделт?

Я не понимаю почему такое видео вообще не залетело?! Я отправлю это видео друзьям они пролайкают😊❤

Денис благодарю за очень хорошие упражнения, если каждый день делать, точно выпрямишься

Не борюсь, с утра встаю и начинается головокружение. К обеду сил нет вообще

Поэтому у тренера куриные ножки

А потом ролики в тикитоке, как до нее домагались

Почему вы молодые не думаете о стариках, я так сделать не могу, вам легко так сделать, а мы не можем.

На сколько кг гантели? 👋